ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 50 ΕΥΡΩ ΕΙΣΟΔΟΣ    |    ΕΓΓΡΑΦΗ ΜΕΛΟΥΣ
  

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ









ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ


Το καλάθι αγορών σας έχει ενημερωθεί

Το προϊόν
έχει προστεθεί στο καλάθι αγορών σας!
« Επιστροφή Ολοκλήρωση Παραγγελίας »

Βιολογικά όσπρια

» Αρχική » Βιολογικά Προϊόντα » Tρόφιμα » Βιολογικά όσπρια

Κάποια κόλπα για να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη διατροφική αξία των οσπρίων:

Ο συνδυασμός των οσπρίων με ένα ποτηράκι λευκού κρασιού (χάρη στα οργανικά οξέα που περιέχει), αυξάνει την απορρόφηση του φυτικού σιδήρου κάνοντάς τον πιο απορροφήσιμο.

Το ίδιο συμβαίνει και όταν τρώμε κάτι μαζί που περιέχει βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) όπως ντομάτες, πιπεριές, κλπ ή και αν πάρουμε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C μετά το φαγητό. Ακόμα το β-καροτένιο μπορεί επίσης να αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου των οσπρίων.

Οπότε φάτε και κανένα καροτάκι μαζί... (Το ίδιο ισχύει και για κάθε τρόφιμο που περιέχει μη αιμικό ή αλλιώς φυτικό σίδηρο).

Συνδυάστε τα όσπρια με ρύζι ή δημητριακά (ψωμί ολικής, κλπ), ή ξηρούς καρπούς όπως οι ηλιόσποροι και θα έχετε λάβει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας όμοιας με του κρέατος αφού το θειούχο αμινοξύ μεθειονίνη των συμπληρωματικών τροφίμων που είπαμε θα συμπληρώσει την πρωτεΐνη που θα λάβετε.

Όταν προσθέτουμε αρωματικά όπως ρίγανη, θυμάρι, σέλινο, δάφνη, κλπ τότε ευνοείται η έκκριση γαστρικών υγρών του στομάχου με αποτέλεσμα να γίνει καλύτερη πέψη των οσπρίων. Σε άτομα που η κατανάλωση οσπρίων προκαλεί φουσκώματα ίσως βοηθήσει το να τα συνοδέψουν με καμία σαλάτα.


Τα κυριότερα όσπρια που καταναλώνονται στην Ελλάδα είναι η φακή, τα φασόλια, τα ρεβύθια , οι γίγαντες, τα φασόλια μαυρομάτικα, τα κουκιά κ.λ.π.

φασόλια γίγαντες ρεβύθια φάβα φασόλια αζούκι φασόλια γίγαντες πρεσπών φακή φασόλια μαυρομάτικα ελέφαντες φασόλια σόγιας φάβα πράσινη φασόλια μπαρμπούνια Βιολογικά όσπρια σε μεγάλη ποικιλία και καταπληκτικές τιμές.


Ταξινόμηση κατά:






Επιλέγουμε τα καλύτερα και σας τα προσφέρουμε στις καλύτερες τιμές της αγοράς.

 


 

 



φακή φασόλια μαυρομάτικα ελέφαντες φασόλια σόγιας φάβα πράσινη φασόλια μπαρμπούνια φακες κόκκινες φασόλια γίγαντες ρεβύθια φάβα φασόλια αζούκι φασόλια γίγαντες πρεσπών





Newsletter
Συμπληρώστε το email σας, για να λαμβάνετε ενημερώσεις.


      








© 2015 - cretanbio.gr -- Κατασκευη eshop by infocus
Back to top